A nossa vida no ambiente digital tem se tornado cada vez mais frequente e desequilibrada. Sabemos que para boa parte das pessoas estarem conectadas a internet o motivo é profissional, mas para outras não. Então comecem a observar o que está ao seu redor e curta os momentos de lazer ou de repouso para praticar atividades que nutra sua mente.
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Realize atividades esportivas, ouça música, leia um livro ou brinque com seu animalzinho de estimação com o celular no modo silencioso e bem longe de você para dar tempo do cérebro transferir sua atenção integral para o momento de relaxamento.
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O costume de ficar olhando o que rola nas redes digitais, por não ter o fazer, deve dá lugar a ações realmente importantes para uma vida mais saudável. Porque se desligar do universo digital faz bem para o corpo e mente.
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Deixar o celular carregando longe de você, desativar as notificações ou deixar no modo silencioso é uma ótima saída para iniciar o processo de limpeza virtual.
Pense sobre isso!
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Referência: Prime Cursos.